Ожирение у взрослых и детей. Группы риска.

Ожирение у взрослых

Все, кто мало двигается и плохо питается, относятся к группе риска. Недостаточная физическая нагрузка и ожирение образуют замкнутый круг. Слишком малое количество упражнений способствует увеличению веса, а ожирение затрудняет движение. Всемирная организация здравоохранения рассматривает ожирение как глобальную эпидемию и проблему здоровья, поскольку все больше и больше стран принимают западные привычки. Важно отметить, что, несмотря на то, что ожирение (ИМТ более 30), несомненно, опасно, все еще не ясно, очень ли серьезен просто избыточный вес (ИМТ 25-28) для тех, кто в остальном здоров и не входит в группу риска по развитию диабета, сердечных заболеваний или рака. У мужчин ИМТ имеет тенденцию увеличиваться до 50 лет, после чего снижается. У женщин вес увеличивается до 70 лет, а затем выравнивается. Набор веса неизбежен с возрастом, и постепенное увеличение веса примерно на 5 килограмм до нормальной массы не является вредным. Это состояние усугубляется тем, что с возрастом мышечная и костная масса уменьшается, что фактически увеличивает жировую массу примерно на 0,75 кг.

Ожирение у детей

Жировые клетки размножаются в течение двух периодов роста и развития: раннего детства и юности. Чрезмерное переедание в эти периоды увеличивает их количество, что также определяется генетически. Некоторые уже рождаются с избытком этих клеток. Конечно, влияние родителей также играет роль: если родитель трехлетнего ребенка страдает ожирением, ребенок (хотя и худой) имеет 30% шанс стать таким же в один прекрасный день. После подросткового возраста увеличивается масса жировых клеток, а не их количество, поэтому потеря веса во взрослом возрасте уменьшает размер жировых клеток, а не их количество, поэтому сбросить вес намного сложнее взрослым, которые были толстыми в детстве, когда клетки размножались.

Группы риска

› Бывший курильщик. Тенденция увеличения веса следовала тенденции отказа от курения. Никотин ускоряет метаболизм, а отказ от курения даже при том же количестве съеденной пищи может привести к значительному увеличению веса. Важным фактом является то, что контроль веса не может служить оправданием курению. Сигареты не курили веками, и ожирение не было обычным явлением.

› Сменная работа. Рабочие со сменным ночным графиком работы (с 16:00 до 8:00) едят больше и имеют более продолжительные перерывы на сон, чем работники дневной смены, и более склонны к увеличению веса.