Ананас не поможет похудеть, а вот авокадо и оливковое масло — да: советы врача

Эксперт рассказала, какие продукты помогут снизить вес.

На протяжении долгого времени люди, которые хотели сбросить лишние килограммы, запасались ананасами, зеленым чаем и кофе. Однако заведующая отделением клинической диетологии больницы имени Виноградова, кандидат медицинских наук, терапевт Юлия Пигарева заявила, что эти продукты на самом деле не являются способствующими похудению. «Часто можно встретить список продуктов, которые помогают похудеть — кофе, ананас, зеленый чай. Но на самом деле доказанной эффективности у них нет. В ананасе фермент бромелайн, который, возможно, улучшает процесс жиросжигания, но содержится он в максимальном количестве в стебле ананасе. В съедобной мякоти его количество гораздо меньше», — рассказала Юлия. По словам эксперта, рацион человека, желающего избавиться от лишних килограммов, должен быть сбалансированным, включать в себя сложные углеводы, белки, клетчатку и правильные жиры. И продукты, которые помогут снизить массу тела и улучшить жировой обмен действительно есть — по словам Пигаревой, это авокадо, оливковое масло и жирная морская рыба. Но не торопитесь — в беседе с агентством «Прайм» Юлия рассказала, что употребление этих продуктов в большом количестве, наоборот, способствует набору веса.