Что помогает Ирине Шейк есть пельмени и не поправляться

Что помогает Ирине Шейк есть пельмени и не поправляться

37031866_2109854522670671_5342315313310466048_n.jpg

И ведь не только пельмени! В рацион этой горячей уроженки Еманжелинска на регулярной основе входит и картошка с котлетами. Однако классика русской кухни не оставляет и следа на талии и бедрах Ирины Шейк. Секреты и нюансы тут, конечно, есть, и мы их выяснили.

Работа модели нелегка, мы уже давно на этот счет не обманываемся. Но как приятно вырваться из промозглого Нью-Йорка в вечно-жаркий Майами и совместить работу и отдых! Именно такой вояж совершила на днях проживающая в «Большом яблоке» Ирина Шейк. Где океан и белый песок, там, конечно, сразу возникает желание надеть купальник и совершить заплыв. Ирина сдерживать себя не стала и даже сделала пару снимков с пляжа на память. Классический черный купальник – и классическая модельная фигура без грамма лишнего. Более того, нам лично показалось, что наша прекрасная соотечественница стала еще более невесомой! Смотрите сами. 277961457_720607205623972_4585210095733932509_n.jpg При этом, зная Ирину, мы уверены, что своей фирменной диете, включающей в себя регулярное употребление пельменей и маминых котлет, она не изменяет. Топ-модель неоднократно заявляла, что грехом употребление вкусной пищи не считает – для нее это средство дополнительного внутреннего комфорта и хорошего настроения. И это настроение никогда не портится, когда Ирина смотрит на себя в зеркало. Чему есть несколько объяснений. Лучше пять раз в неделю заниматься, чем ограничивать себя в еде, считает Шейк. Главный враг стройности, по ее мнению, не высокая калорийность блюд, а лень. Вот ее она избегает всеми своими силами и, как мы видим, успешно. Однако снова взгляните на фото с пляжа – вы видите стройную, точеную фигуру без намека на тяжелые, перекачанные мышцы. А пятидневный график тренировок способен сыграть злую шутку даже со стройными эльфами, утяжелив их мускулатуру. На этот счет у Ирины тоже есть несколько хитростей. Занимается она, разумеется, под контролем тренера и никогда не поднимает вес тяжелее двух с половиной килограммов. Никаких гирь и никаких выпадов – перекачивать ноги, как и в принципе обзаводиться объемными мышцами, никто не собирается. Прыгать и бегать Ирина тоже не сильно любит, делая это максимум 15 минут в качестве разминки. Делает ноги: как Синди Кроуфорд тренируется и ест, чтобы в 56 лет иметь тело супермодели Если же вдруг лишний вес каким-то чудом оседает в стратегически важных зонах, Шейк переходит на овощи и бульон. Меньше недели – и живот снова плоский, а кожа, и без того идеальная, буквально светится изнутри. Так что нерешаемых проблем с красотой, весом и аппетитом у этой женщины нет, и мы ее за это искренне уважаем. дзен.jpg

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*