Планка, сыроедение, отказ от молока: секреты диеты и фитнеса Кейт Миддлтон

Планка, сыроедение, отказ от молока: секреты диеты и фитнеса Кейт Миддлтон

shutterstock_1628782399.jpg

С каждым годом эта удивительная женщина становится только стройнее и прекраснее. При этом интервью она не раздает и соцсети не ведет. Узнать, каких правил питания придерживается герцогиня Кембриджская и каким спортом занимается, нелегко, но мы постарались.

Рождение трех детей не добавило атлетичной фигуре Кейт Миддлтон лишних килограммов и размытых контуров. О нет, будущая королева умудрялась с появлением каждого ребенка становится как будто еще стройнее и подтянутее. «Так можно было?» – недоумевают про себя миллионы женщин, восхищаясь статью герцогини Кембриджской. А та лишь широко улыбается и в очередной раз надевает какое-нибудь платье десяти-, а то и пятнадцатилетней давности, которое сидит еще свободнее, чем во времена ее юности и свиданий с будущим мужем, принцем Уильямом. Без определенного свода правил и фирменных секретов здесь не обошлось, вы правы. Мы собрали самые важные. Ответственности и давления на Кэтрин оказывается, пожалуй, больше, чем на любую звезду первого эшелона, и внимания ей достается тоже больше. А вот привилегий – ощутимо меньше. Пойти в тот же спортзал, в отличие от Дженнифер Лопес или любой другой женщины, она не может. Именно поэтому никто не видел ее в спортивной форме – не положено. Домашние тренировки, к которым многие от безысходности пристрастились на карантине, Кейт открыла для себя гораздо раньше. Обходится она, кстати, без тренера, и это личный выбор. Однако, судя по точеной фигуре, Кейт занимается много и часто. Любимое упражнение – планка, что вполне предсказуемо. За считаные минуты мать троих дает нагрузку всем группам мышц, особенно хорошо прорабатывая пресс, что для нее, по утверждениям инсайдеров, очень важно. Даже интересно, как долго длится ее планка? Не удивимся, если герцогиня может бросить вызов самой Миранде Керр, которая стоит в планке столько, что опытные фитнес-инструкторы не верят. shutterstock_436244296.jpg Одежда, которую предпочитает Кэтрин, скроена по фигуре и не прощает никаких выпуклостей. Поэтому планка и еще раз планка, каждый день, без пропусков и выходных. Каким-то образом журналисты выяснили, что в доме у Кембрдижей есть и велотренажер. Говорят, герцогиня не прочь покрутить педали, устроив себе хорошую кардио-двадцатиминутку. Делает она это обычно вечером, когда укладывает наследников. Когда еще успеть многодетной матери, которая днем обязана выполнять представительские функции посланницы королевской семьи. Здесь нужна выдержка и умение быть в потоке, с чем помогает йога. Наша героиня предпочитает она виньясану, так называемую медленную йогу, и заниматься старается хотя бы пару раз в неделю. В питании Кейт придерживается правил простых, но требующих определенной силы воли. Это с детьми она весело готовит пиццу на кухне, однако сама к ней старается не притрагиваться. В рационе Кейт мучному нет места. Ее выбор – свежие овощи и побольше белковой, богатой омега-кислотами пищи. Табу – молочные продукты, которые Кейт сама не употребляет, но включает в рацион своих детей. Для себя коровье молоко она заменяет миндальным, которое ест утрам с хлопьями и любимой голубикой. Также она, по слухам, очень любит матчу, которая входит в состав ее любимого зеленого смузи. Записываем рецепт: кейл, салат ромэн, свежий шпинат, листья кориандра, спирулина, порошок матчи – и немного голубики для глубины оттенка. Кстати, знающие люди утверждают, что герцогиня Кембриджская неравнодушна к идеям сыроедения. Подкупает ее не только способность такого рациона укреплять сосуды, сердце и иммунитет, но и улучшать кожу за счет очищения ЖКТ и избавления от токсинов. Любимые сыроедческие блюда Кейт: гаспачо из свежих помидоров и севиче из сырой дорады. Вакханалия для талии: 13 низкокалорийных продуктов, которые прекрасно насыщают Вы спросите, есть ли у нее вообще слабости в питании? Не поверите, есть. Изредка она разрешает себе полакомиться так называемым тоффи пудингом – сливочным десертом с финиками и карамельным соусом. Калорий в нем поменьше, чем алмазов в короне британской империи (их там почти три тысячи), но все равно немало. Однако разве это испугает мать трех детей, которая даже без тренера накачала такие мышцы и стойко выдерживает любые вызовы судьбы? дзен.jpg

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*