Ожирение

Все что связано с ожирением, как следствием сахарного диабета, так и вообще про данное заболевание, от которого необходимо обязательно лечится.

Утренняя зарядка: 5 простых упражнений для бодрости

Утренняя зарядка: 5 простых упражнений для бодрости

Выполняя эти упражнения каждое утро, вы будете чувствовать себя намного энергичнее и бодрее. Запуская процессы в вашем организме, уйдет отечность. Тренер Black Star Fitness расскажет, что нужно делать.            Тренер: Душкина Руфь — КМС по бальным танцам, КМС по армрестлингу        Фитнес-специализация: набор мышечной массы, снижение веса,        коррекция фигуры, функциональный тренинг ...

Читать далее »

Сила осанки: как ровная спина помогает добиться фигуры мечты

Сила осанки: как ровная спина помогает добиться фигуры мечты

Каждый человек, начиная тренировки, имеет в голове определенный образ, к которому хочет прийти. Как правило, фигура мечты связана не только со стройностью или хорошо проступающими мышцами, но и с красивой осанкой. Во многом именно она определяет то, как человек будет смотреться со стороны — в глазах окружающих. Но сила осанки не только в этом.      Иван Ермолаев, эксперт направления ...

Читать далее »

Хатха, Айенгара, Аштанга-виньяса: гид по видам йоги

Хатха, Айенгара, Аштанга-виньяса: гид по видам йоги

Согласно древнеиндийским легендам, дошедших до наших дней, первым познал йогу бог Шива — он же и передал знания о ней людям для того, чтобы они учились самопознанию и боролись с собственными иллюзиями. С тех пор йогическая практика постоянно развивалась, и в ней появлялось множество течений. О некоторых из них мы поговорим сегодня.      Нинель Коломийцева, сертифицированный специалист международной   ...

Читать далее »

Преждевременное старение и лишний вес: чем еще опасно обезвоживание организма

Преждевременное старение и лишний вес: чем еще опасно обезвоживание организма

Мы часто уделяем недостаточно внимания соблюдению питьевого режима. Другими словами, просто не прислушиваемся к своим естественным потребностям. Рассказываем, чем может быть опасна дегидратация организма и как этого избежать.      Алина Гасымова и Светлана Шмелева,      основательницы бренда родниковой воды Waterful Роль воды для людей очень велика, хотя бы потому, что все метаболические процессы происходят в водной среде. Как ...

Читать далее »

Крой, материал и не только: как выбрать одежду для тренировок

Крой, материал и не только: как выбрать одежду для тренировок

Красивый дизайн формы — всегда хороший бонус, но при выборе спортивной одежды нужно учитывать не только ее внешнюю привлекательность, но и другие факторы: место, вид, интенсивность тренировки, и даже ваше телосложение. Как же подобрать функциональный наряд для разных видов спорта?      Виктория Зюлькова, основатель бренда спортивной одежды Euphoria Правильно подобранная одежда для занятий спортом способна сделать тренировку максимально комфортной, ...

Читать далее »

Обновленное меню в Hedonist, программа помощи выпускникам из детского дома от бренда «Добрый»: эти и другие food-новости

Обновленное меню в Hedonist, программа помощи выпускникам из детского дома от бренда «Добрый»: эти и другие food-новости

Попробовать новое, помочь другим, накормить ребенка-малоежку — рассказываем, как. Твое слово имеет значение: теперь оказать помощь выпускнику детского дома может каждый в рамках проекта «Растим Добро» К началу 2021 года больше 406 тысяч детей в России остались без попечения родителей — об этом говорят официальные данные. Из них 365 тысяч находятся на воспитании в замещающих семьях и более 41 тысяч ...

Читать далее »

40+: 6 упражнений для женщин, которые помогут оставаться в тонусе

40+: 6 упражнений для женщин, которые помогут оставаться в тонусе

Все мы прекрасно знаем, что начать тренировки никогда не поздно, а уж возраст для этого точно не помеха. После 40 лет многие женщины более осознанно подходят к вопросу тренировок, ведь хочется не только сохранить тело более подтянутым и красивым, но и, в первую очередь, быть физически и ментально здоровым. Тренер Black Star Fitness расскажет, что для этого нужно.      ...

Читать далее »

Так ли полезен полезный перекус: вся правда о протеиновых и злаковых батончиках

Так ли полезен полезный перекус: вся правда о протеиновых и злаковых батончиках

Это страшное слово «протеин» на упаковке питательных батончиков до сих пор пугает многих, несмотря на то что это всего лишь необходимый нам белок. Кто-то обходит их стороной, думая, что от употребления этого «лакомства» превратятся в бодибилдеров, кто-то до сих пор считает, что батончики — питание исключительно для спортсменов. Давайте разбираться. «Рынок протеиновых батончиков и богатых белком перекусов из спортбаров и ...

Читать далее »

На миндальном или кокосовом? Все о пользе растительного молока

На миндальном или кокосовом? Все о пользе растительного молока

Десять лет назад о растительном молоке знали исключительно вегетарианцы и люди с непереносимостью лактозы. Сегодня же практически в любом кафе в качестве альтернативы коровьему молоку вам предложат растительные вариации на любой вкус. Разбираемся, так ли оно полезно и какие бывают виды.           Анастасия Александрова, нутрициолог, консультант по коррекции       веса и психологии пищевого поведения ...

Читать далее »

Что положить в рюкзак школьнику: варианты полезного перекуса

Что положить в рюкзак школьнику: варианты полезного перекуса

1 сентября — день, когда дети радуются встрече с одноклассниками после каникул, а родители ломают голову, что же положить ребенку с собой из еды и напитков, чтобы он чувствовал себя комфортно в течение дня и был полон сил для решения самых сложных задач. Мы вам поможем! Питьевая вода Соблюдение питьевого режима — полезная привычка, которую нужно прививать детям с раннего ...

Читать далее »