Ожирение

Все что связано с ожирением, как следствием сахарного диабета, так и вообще про данное заболевание, от которого необходимо обязательно лечится.

Карты, губка, два мяча: как эти предметы помогают не переедать на диете

Карты, губка, два мяча: как эти предметы помогают не переедать на диете

У того, кто решился худеть, в голове сразу же возникает много вопросов: например, как включить спорт в распорядок дня или как контролировать питание. Один из волнующих вопросов — что и в каком количестве можно есть на диете. Человеку, который никогда не сидел на диете и вообще далек от мира правильного питания и ЗОЖа, может быть очень сложно разобраться в тонкостях ...

Читать далее »

Феминизирует мужчин и вызывает бесплодие: развенчиваем 5 мифов о сое

Феминизирует мужчин и вызывает бесплодие: развенчиваем 5 мифов о сое

Соя — продукт, который вызывает множество споров. Одни ее боготворят и заменяют ею мясо и молоко, другие обвиняют во всех грехах и обходят стороной. Все дело в большом количестве изонфлавонов — растительных эстрогенов. Если спросить о сое мнение десятерых, то можно получить столько же разных ответов. Соя и продукты из нее (соевое мясо, тофу, соевое молоко и так далее) до ...

Читать далее »

5 дней ломки: что чувствует человек при отказе от сахара, рассказывает эндокринолог

5 дней ломки: что чувствует человек при отказе от сахара, рассказывает эндокринолог

Всем известно, что сахар — главный враг здорового и стройного тела. Однако решиться на отказ от него готовы не все из-за сразу же возникающего чувства ломки. Может, пора взглянуть страхам в лицо? Отказ от сахара — обязательное условие многих строгих диет, с этого начинается переход на правильное питание. Однако далеко не всем он дается легко. Как же можно отказаться от ...

Читать далее »

Молоко: настолько ли оно полезно, как мы думаем?

Молоко: настолько ли оно полезно, как мы думаем?

Многие из нас читают молоко и молочные продукты частью здорового рациона. И даже если цельное молоко плохо переносится организмом из-за дефицита лактозы, всегда можно заменить его кисломолочными напитками или безлактозными продуктами. Но эксперты, проанализировав последние данные о влиянии молочных продуктов на организм здоровых людей и лиц, страдающих теми или иными патологиями, все чаще склоняются к тому, что нужно пересматривать рекомендации ...

Читать далее »

Мелкая пакость: почему дробное питание вредит организму

Мелкая пакость: почему дробное питание вредит организму

В поиске идеального и быстрого способа похудеть многие садятся на самые разные новомодные диеты. Однако стоит понимать: волшебной таблетки не существует и то, что кажется спасением, может серьезно навредить вашему здоровью. Когда человек решает похудеть, перед ним открываются безграничные просторы различных диет и систем питания. Одни предлагают чуть ли не тотальную голодовку, другие, наоборот, разрешают есть все, что хочется. В ...

Читать далее »

Так ли полезны протеиновые коктейли и кому их точно не надо пить

Так ли полезны протеиновые коктейли и кому их точно не надо пить

В последнее время популярность протеиновых коктейлей возросла в разы: теперь их можно найти на полках в любом продуктовом магазине, а «фитнесголики» выпивают по несколько порций напитка в течение дня. Протеиновый порошок уже давно перестал ассоциироваться с профессиональными спортсменами и бодибилдерами. Многие люди, даже далекие от мира спорта, иногда покупают себе подобные коктейли и заменяют ими привычные приемы пищи. Полезно ли это и ...

Читать далее »

Хорошие, плохие, злые: источниками чего являются жиры

Хорошие, плохие, злые: источниками чего являются жиры

Жиры окутаны столь плотным слоем слухов и легенд, что некоторые пытаются от греха вообще исключить их из рациона. Но как действительно правильно поступить в отношении жиров: где нужно расслабиться, а чего стоит опасаться, попробуем разобраться.       Жиры – это органические соединения, включающие жирные кислоты и глицерин. Они выполняют важнейшие роли в организме: входят в состав тканей и органов, дают энергию, ...

Читать далее »

Фитнес напротив Кремля: REBOOT CENTRAL открыл новую студию

Фитнес напротив Кремля: REBOOT CENTRAL открыл новую студию

Лето подарило нам немало теплых воспоминаний и радостных событий. Одно из них — открытие четвертой точки сети премиальных студий REBOOT FITNESS напротив Кремля. Но самое горячее — вечеринку по случаю открытия — команда оставила на сентябрь, чтобы как можно больше гостей смогли ее посетить.  Save the date: 22 сентября, 17:00, студия REBOOT CENTRAL. Вас будет ждать лекция, на которой вы узнаете ...

Читать далее »

Добавка к стройности: что такое L-карнитин и как он поможет похудеть

Добавка к стройности: что такое L-карнитин и как он поможет похудеть

Вы продолжаете усердно тренироваться и четко следуете сбалансированной диете, но стрелка весов остановилась на одной цифре. Скорее всего это эффект плато, преодолеть который поможет L-карнитин. L-карнитин (левокарнитин) — витаминоподобное вещество, синтезируемое в нашем организме в печени и почках. Еще он содержится в молочных продуктах, мясе, овощах и орехах. L-карнитин повышает физическую и умственную работоспособность, снижает уровень холестерина в крови, улучшает ...

Читать далее »

Без стресса и простуд: 8 правил осенней диеты

Без стресса и простуд: 8 правил осенней диеты

С наступлением осени меняются не только погода и настроение, но и потребности организма в пище. Как помочь ему не набрать лишние килограммы, устоять перед простудами и справиться с сезонным стрессом? О том, что основу рациона должны составлять сезонные продукты, сегодня говорят все специалисты по питанию. Организм человека тысячелетиями эволюционировал в условиях, когда свежие овощи или утиная ножка появлялись на столе ...

Читать далее »