Ожирение

Все что связано с ожирением, как следствием сахарного диабета, так и вообще про данное заболевание, от которого необходимо обязательно лечится.

Тренировка 12-5-30: в чем суть модного фитнес-тренда

Тренировка 12-5-30: в чем суть модного фитнес-тренда

Спортивная индустрия активно развивается и предлагает новые варианты активностей — и вот один из них. Беговая дорожка стала популярным тренажером среди людей разных возрастных групп. Модный и даже вирусный фитнес-тренд, который активно проникает в индустрию спорта, — тренировка «12-5-30». Ее суть в том, чтобы установить наклон 12 единиц, скорость — 5 км/ч и ходить в таком темпе 30 минут. Этот ...

Читать далее »

Гори огнем! Почему опасно готовить в поцарапанной сковороде

Гори огнем! Почему опасно готовить в поцарапанной сковороде

Сказать «прощай» любимой посуде бывает не просто, но когда на кону стоит собственное здоровье — это просто необходимо! У каждой хозяйки есть сковородка, которая прослужила много лет и честно заработала статус самой надежной посуды на кухне. Несмотря на царапины и повреждения, она продолжает быть верным другом. Но это только кажется, ведь использование кухонной посуды, видавшей виды, может быть чревато самыми ...

Читать далее »

Как продолжать есть яйца людям с повышенным холестерином

Как продолжать есть яйца людям с повышенным холестерином

Яичница, омлет, вкрутую или всмятку — существует так много способов готовки этого продукта. Разве можно от него отказаться? Яйца — универсальный и многими любимый вариант завтрака. В его питательности и сытости никто не сомневается, однако о пользе продукта споры ведутся до сих пор. Всему виной желток из-за высокого содержания холестерина в нем. В связи с этим встает вопрос: действительно ли ...

Читать далее »

Названа добавка, которая помогает справляться с расстройством желудка не хуже лекарства

Названа добавка, которая помогает справляться с расстройством желудка не хуже лекарства

Проблемы с пищеварением — довольно распространенный недуг, победить который могут не только сильнодействующие медикаменты. Если вскоре после еды у человека возникает дискомфорт в верхней части живота, это может указывать на расстройство желудка. Сопровождается оно, как правило, легкой тошнотой, вздутием и быстрым чувством насыщения вне зависимости от объема съеденной порции. С этим недугом большинство людей сталкивалось хотя бы раз в жизни, ...

Читать далее »

И это не кофе! Назван напиток, который вызывает повышенную тревогу

И это не кофе! Назван напиток, который вызывает повышенную тревогу

Классический эликсир бодрости обладает сомнительной репутацией. Однако есть другой напиток, который сможет с ним в этом посостязаться. Споры о вреде и пользе кофе в современном обществе ведутся до сих пор. Пока один ученые находят новые полезные свойства напитка, другие спешат напомнить о его пагубном влиянии на организм человека. И правда, минусов у кофе немало, в связи с чем люди все ...

Читать далее »

7 продуктов, срок годности которых намного короче, чем кажется

7 продуктов, срок годности которых намного короче, чем кажется

Далеко не вся еда, когда портится, покрывается плесенью и приобретает неприятный запах. Иногда распознать непригодность гораздо сложнее. Йогурт, хлеб, колбаса, сыр — все эти продукты имеют определенный срок годности, который производитель указывает на упаковке. Есть их после наступления этой даты может быть вредно для здоровья и чревато отравлением. Однако далеко не все товары имеют подобную маркировку, из-за чего об их ...

Читать далее »

От помидора до бекона: продукты и напитки, которые вызывают учащенное мочеиспускание

От помидора до бекона: продукты и напитки, которые вызывают учащенное мочеиспускание

Связь между питанием и функционированием мочевыделительной системы намного крепче, чем может показаться на первый взгляд. Гиперактивность мочевого пузыря, недержание мочи, интерстициальный цистит — все это довольно распространенные заболевания мочевой системы, главным признаком которых являются частые позывы в туалет. Один из способов избавиться от этого симптома — начать следить за собственным питанием и исключить из рациона некоторые продукты. Подобная диета подойдет ...

Читать далее »

Аккермансия: что известно о полезном пробиотике, который разгоняет метаболизм

Аккермансия: что известно о полезном пробиотике, который разгоняет метаболизм

Пробиотки не перестают удивлять своими полезными свойствами — и этот штамм особенно. Этот термин звучит как магическое заклинание, однако, по сути, эффект от данного вещества действительно невероятный. Аккермансия — штамм пробиотиков, который оказывает положительное воздействие на все процессы в кишечнике. Правда, бактерия немного привередлива, но перечень оздоравливающих свойств действительно впечатляет: нормализует уровень сахара в крови; помогает в контроле массы тела; ...

Читать далее »

Враг затаился: 7 продуктов, в которых содержится больше сахара, чем кажется

Враг затаился: 7 продуктов, в которых содержится больше сахара, чем кажется

Это сладкое вещество наносит серьезный вред здоровью. Причем скрываться оно может не только в любимых десертах. Сахара бывают двух видов: натуральные, содержащиеся в цельных продуктах в виде фруктозы или лактозы, и добавленные, которые попадают в пищу при ее приготовлении. Первые снабжают организм энергией, а вторые вызывают резкое повышение уровня сахара в крови, тем самым увеличивая риск возникновения жировой болезни печени ...

Читать далее »

Йога VS пилатес: что выбрать и какова польза каждой активности

Йога VS пилатес: что выбрать и какова польза каждой активности

Осознанный подход и размеренный темп обоих занятий — еще не повод считать их одинаковыми. Если напряженные и длительные силовые тренировки не приносят удовольствия, а заставляют чувствовать дискомфорт и боль в мышцах, пришло время найти альтернативу. Фитнес-тренеры сходятся во мнении, что достойной заменой станут йога и пилатес — им свойственна размеренность, а также глубокое воздействие на мышцы кора, благодаря чему результат ...

Читать далее »